J’ai testé le PADDLE

Depuis l’été dernier – moment où le paddle est arrivé sur les plages en Bretagne – je voulais tester le paddle. La météo a fait qu’on en a jamais eu l’occasion, jusqu’à cet été dans les côtes d’armor où on en a loué à La Maison de La Plage à St Quay.

 

Je pensais l’exercice difficile alors que c’est tout le contraire : si j’ai pu le faire, tout le monde peut le faire ! En revanche, avec le paddle, on dépend vraiment de la météo. Pour en avoir fait trois fois, la première fois était super, mais il y avait beaucoup de courant donc le paddle était difficile à manœuvrer. La deuxième fois, le vent était bien présent et accentuait les vagues. Je suis certaine que le paddle se pratique plus aisément dans d’autres régions, mais ce n’est pas la mer à boire non plus (c’est le cas de le dire…)

bretagne

Voici ce qu’il faut savoir avant de faire du paddle :

1 / Avoir le sens de l’équilibre

Le plus difficile en paddle est de bien se positionner sur la planche et de garder ses pieds parallèles pour garder le sens de l’équilibre et ne pas flancher à la moindre vague.

 

2/ Apprendre la gestuelle avec la pagaie

Si le paddle sculpte et est censé faire travailler les abdos, les hanches et les cuisses, c’est parce qu’il exige de rester droit et de bien manier la pagaie. Une fois à gauche, une fois à droite, ne pas trop enfoncer la pagaie et regarder droit devant sous peine de tomber.

 

3/ Avoir un maillot de bain bien attaché

Pour faire du paddle, rangez le petit bikini tendance de vos vacances. Misez sur le maillot une pièce OU un deux pièce bien attaché et pas fragile (au cas où). Idem pour la culotte : on la choisit bien élastique et sans ficelle à nouer, il ne s’agirait pas de la voir tomber petit à petit au fil des mouvements…

 

4/ Un paddle, c’est lourd

Si j’avais été seule, je n’aurais pas pu en faire. On avait pourtant des paddles gonflables, mais ils restent lourds et encombrants. Ils sont donc difficiles à porter et si vous êtes un petit gabarie comme moi, il faut vous faire aider pour le placer dans l’eau.

 

faire_du_paddle

 

5/ Ne pas oublier la crème solaire

Comme lorsqu’on est en mer sur un bateau, le soleil est surpuissant dès qu’on s’éloigne du bord. N’oubliez donc pas votre crème solaire au risque de chopper de grosses marques de bronzage qui resteront tout l’été.

 

6/ Le paddle, c’est plus sympa à deux ou en groupe

Personnellement, je ne le ferai pas seule. À deux ou à plusieurs c’est plus sympa et ça permet de s’aider si l’un tombe à l’eau.

 

7/ Le paddle peut aussi se faire assis

En cas de grosses vagues ou de problème d’équilibre, don’t worry : le paddle peut se faire assis et ça gaine toujours les abdos ! Vous atteindrez une meilleure stabilité et pourrez ainsi lutter contre les courants s’il y en a.

 

 

– DR © Guilhem Cadoret & Katia Fache –

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